Тезис о том, что созвездия определяют как наш характер, так и режим питания, еще не проверенная точно. Впрочем многие верят, что у каждого знака зодиака есть «свои» продукты, употребление которых если не лечит, то придерживает агрессию болезни. Следовательно твоему вниманию, читателю, предлагаем своеобразную «звездную диету», соблюдение которой будет способствовать хорошему самочувствию. Овен, чтобы не жаловаться на головную боль, депрессию и избыточную раздражительность, должен налегать на сельдерей, свеклу, салат, горчицу, морковь, огурцы, лук, яблоки, греческие орехи и лимоны. Эти продукты стимулируют деятельность клеток мозга, облегчают функцию печенки и почек. Овен будет чувствовать потребность и в красной смородине, которая минимизирует дефицит железа в организме, а также в протеине, которого много в бобах и нежирном мясе.
Телец, как известно, любит сладости и выпечку. Чтобы улучшить обмен веществ, целесообразнее чаще употреблять продукты с высокими содержаниями витамина А (это, прежде всего, телячья, свиная или тресковая печенка). Ради выведения из организма избытков воды, Телец должен есть капусту, лук, свеклу, редиску, шпинат и тыквенную кашу.
Близнецы часто страдают от нервных стрессов. Следовательно им нужен рацион питания, богатый на кальций. Капуста и молочные продукты не только угомоняют збуджену нервную систему, но и положительно влияют на аллергические и воспалительные процессы в организме, крепят кости. Меню представителей этого знака должно быть богатым на протеин (рыба, нежирное мясо, сыр, яйца, орехи и соя); от сердечно-сосудистых заболеваний Близнецов спасают спаржа, зеленый горошек, морковь, кукуруза, сельдерей, цитрусовые, сливы.
Рак страдает от пищи, богатой на сахар, крахмал и жир. Чтобы избежать отеков, ограничивайте употребление жидкости. Чрезвычайно полезные обогащенные на протеин орехи и нежирное мясо, а также «поставщики» иода – морепродукты. Для профилактики варикозного расширения сосудов, разрушения зубов и ухудшения зрения ешьте капусту, сыр, лук, апельсины, лимоны, ржаной хлеб, тыквенную кашу, пейте йогурты и молоко. Полезные и яичные желтки, изюмины, водяной крес.
Лев осложняет свою жизнь избыточной эмоциональностью. Для нормализации работы нервной системы, а также желудочно-кишечного тракта употребляйте лимоны, яблоки и сливы, греческие и кокосовые орехи, огурцы и лук, салат, миндаль и житни зерна. Жиры животного происхождения стимулируют развитие атеросклероза, от которого Лев страдает больше, чем другие знаки Зодиака. Лучше избегать и кушаний, богатых на сахар и крахмал. Преимущество следует отдавать «группе» протеина – йогуртам, сыру и яйцам, сое, нежирному мясу и дичи. Чтобы укрепить иммунитет, улучшить функционирование нервной и эндокринной систем, а также работу печенки, ешьте много цитрусовых, арбузов, земляник и клубник. Они стимулируют также усвоение белков и железа.
Дева обычно имеет доста клопотив из харчетравленням, потому что злоупотребляет «тяжелыми» кушаньями. «Выручат» богатые на протеин соя, яйца и сыр, а также рыба, нежирная свинина, бобовые, гречишная и перловая крупы (богатые на витамин В). Полезные йогурты; утром лучше пить не кофе, а чай. Желательно отказаться от алкоголя. Допекают Девам и заболевание кожи. Чтобы избежать воспаления сальных желез, экземы или лупы, употребляйте больше нежирной телятины, мучные кушанья с высевками, миндаль и овсяные и житни зерна.
Весы боготворят острые экзотичные приправы и соусы, что приводит к осложнениям в работе мочеполовой системы. Употребление острых приправ вызывает жажду, а избыточное питье жидкости – это лишняя нагрузка на почки. Необходимо учитывать все это, садясь за стол. Для оптимизации кислотно-щелочного баланса в организме и выведения шлаков важно регулярно употреблять спаржу, морковь и свеклу, кукурузу, инжир и неочищенный рис, миндаль, изюм и клубники, персики, яблоки и буяхи (голубику). Весы не всегда уравновешены, от чего страдает нервная система и процесс обмена веществ. Эту проблему минимизовують продукты, богатые на медь: огурцы, редис, морепродукты, гречишная и овсяная крупы, картофель, абрикосы, груши и крыжовник.
Скорпион известен гурман. С обменом веществ у него – минимум проблем, однако жирной еды лучше избегать. Сметану, масло и кремы целесообразно подменить морепродуктами протеинов, дичью, орехами, йогуртами и соевыми бобами. У меню должны быть свежие овощи (лук, порей, капуста, спаржа, чеснок, водяной крес и горчичные листья), фрукты (крыжовник, инжир, чернослив, черная вишня). Они выводят из организма шлаки и повышают его иммунитет.
Стрелец злоупотребляет приправами и калорийным десертом. Отсюда проблемы с работой печенки, нежелательное повышение холестерина в крови (последствия – патология в кровоснабжении нижних конечностей). Для него важно ликвидировать дефицит витамина С (помидоры, розовый крыжовник) и В (рыба, дичь). Достоверные нарушения функции поджелудочной железы минимизируют инжир, клубники, овес, пастернак, вишни, чернослив.
Козериг обычно имеет проблемы с обменом веществ, его организм не способен выдерживать «атаки» жирной еды, алкоголя и острых приправ и соусов. Самыми первыми «помощниками» являются витамины А (морковь, перец, квасець и облепиха), С (арбузы, клубника, мускусная дыня), Есть (салат, масло). Организм легко усваивает продукты протеинов – такие как нежирное мясо, яйца, йогурт, чечевицу. Укрепить кости и зубы помогут яичный желток и неочищенная пшеница, капуста, фасоль и сельдерей, миндаль, огурцы и спаржа, чернослив, клубника и инжир.
Водолей страдает от сосудистых заболеваний. Спасительными для него являются продукты с высокими содержаниями витаминов группы В (бобовые и нежирное мясо), а также Есть (салат, зерна пшеницы, которые проросли). Проблему отеков минимизовуе употребления соли, многих содержат капуста, шпинат, спаржа, сельдерей, морковь, морепродукты. Полезные для Водолея также клубники, яблоки и чечевица.
Рыбы имеют слабую эндокринную систему, которая приводит к увеличению щитовидной железы и избыточной сухости кожи. Помочь организму могут морепродукты с высоким содержанием иода. Страдают Рыбы и от нарушения обмена веществ, отеков. Спасительными для них являются богатые на протеин продукты (рыба, сыр, нежирное мясо, яйца, орехи и йогурты), которые способствуют выведению из организма избыточной жидкости. Чтобы повысить иммунитет, важно потреблять (свежими) салат, клубники, огурцы, миндаль, изюм, греческие орехи и редис.